Lesley Smit: Druk met presteren

Groen, oranje, roze, zwart je hebt ze in allerlei hippe kleurtjes maar wat doen ze en waarom zou je ze gaan gebruiken? Ik heb het over Compressie kousen en Tubes. Degene die ons daar meer over kan vertellen is Lesley Smit.

Lesley maakt deel uit van het Step One Runningteam (duathlon) en is werkzaam als fysiotherapeut bij topvorm Twente. 
Sinds een jaar woont ze weer in Enschede, samen met haar vriend Niels. 
Ze traint gemiddeld 4-5 keer per week voor het hardlopen en 2-3 keer per week voor het fietsen. Omdat Niels ook aan duathlon doet, kunnen ze vaak samen trainen, wat erg leuk is!

Geintje

Het begon als een geintje… Een weddenschap met mijn vader, over het uitlopen van de halve Enschede Marathon (ik heb 2 keer een rondje gelopen en dat was dan ook de voorbereiding). Dit geintje is daarna erg snel een verslaving geworden. Ik wilde en ging steeds sneller en dat gaf echt een kick. Helaas de laatste jaren ook met veel blessures, maar tot nu toe ben ik er iedere keer weer sterker uitgekomen! 
Mensen kunnen mij kennen van de vele regionale hardloopwedstrijden, waar ik regelmatig aan deel neem. Zo heb ik in 2014 de halve marathon van Enschede gewonnen en was ik 3e bij de Singelloop achter twee Keniaanse loopsters. Ook kunnen mensen mij kennen van de duathlon wedstrijden, zowel in Nederland als in het buitenland. In 2014 en in 2017 werd ik Nederlands kampioen op de klassieke afstand (10 km Lopen -40 km Fietsen -5 km Lopen). In juli 2018 eindigde ik als 8e op het Wereld Kampioenschap duathlon in Denemarken.

Buurse Zand

De laatste jaren heb ik veel blessures gehad, waardoor ik gedwongen werd meer te fietsen en minder hard te lopen. Dat heeft veel frustratie gegeven, maar het heeft me ook wel wat opgeleverd. Ik kan nu bijvoorbeeld veel harder fietsen dan voorheen, De momenten dat ik blessure vrij ben en lekker een duurloop kan doen door het Buurse Zand, zijn dan echt geweldig! Ik ben dat echt meer gaan waarderen en train nu eerder op gevoel, waar ik vroeger me meer vast hield aan een schema. (niet altijd, maar de beslissing om af te wijken is nu sneller gemaakt).

shint splints

De compressie producten van Herzog Medical gebruik ik al jaren. Ze geven mij steun en mijn kuiten “ontploffen” minder snel. 
Tijdens de begin jaren van mijn hardloop carrière ben ik met compressie begonnen omdat ik last kreeg van mijn beenvlies of te wel shint splints. Ik kon toen echt niet zonder compressie lopen.

Toen dat eenmaal beter ging, Ben ik de kousen iets gaan afbouwen. Ik draag nu de kousen vooral tijdens de baantrainingen en bij wedstrijden, dus de intensieve loopjes. Ook gebruik ik de kousen voor mijn herstel. Als ik bijvoorbeeld op zondag een halve marathon gelopen heb en op maandag de hele dag aan het werk ben (veel staan) dan draag ik de dag na de wedstrijd meestal ook kousen.

Niet opgeven

Ik heb na intensievere trainingen en/of wedstrijden minder strakke kuiten dan wanneer ik ze niet draag en ben dus minder stijf in mijn spieren. Door mijn blessures heb ik een ding wel geleerd, wanneer je iets wil bereiken moet je niet snel opgeven en je moet altijd je doel voor ogen blijven houden. Waarvoor doe je dit en waarom wil je je doel behalen? Mijn motto is daarom ook de aanhouder wint.

© 2016 - 2020 Step One - NIEUWE SITE | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel