Runningtherapie, meer dan alleen hardlopen.

Ik ben Saskia Derks en al een tijd werkzaam bij Step One. Naast het adviseren van schoenen verzorg ik ook de presentatie van de winkel. Ik ben sportief en hou van triathlon, de variatie van de verschillende sporten geven mij veel plezier. Ook vind je mij elke dag op de yogamat, kundaliniyoga is mijn favoriet. In 2017 heb ik mijn opleiding tot Kundalini Yoga Coach afgerond. Ik hou ervan om mensen in beweging te zetten, van binnen en van buiten. Daarom heb ik de opleiding Runningtherapie gedaan bij Martine Ducheine van Psychosynthese Academie in Doorn.

Wat is Runningtherapie?

Bij Runningtherapie gaat het er niet om of je lang en hard kan lopen. Het gaat er wel om dat je inzicht krijgt in jouw patronen, belemmeringen, overtuigingen en emoties. Met als resultaat dat je jouw fysieke en emotionele hindernissen overwint en dus beter in je vel komt te zitten. Waardoor je weer lichtheid ervaart en nieuwe mogelijkheden ontdekt.

 Runningtherapie heeft een positieve invloed op:

  • Algemene conditie
  • Concentratie en focus
  • Versterkt botten en spieren
  • Depressie en gevoelens van somberte
  • Herstel en voorkomen van burn-out
  • Verbeteren van de ademhaling

 

Het traject Runningtherapie

Meestal spreken we één keer per week af voor een sessie van 1,5 uur waarin we ruim aandacht besteden aan de hulpvraag en daarna gaan we naar buiten(lekker in het bos) waar we wandelend of hardlopend het lichaam en de geest in beweging brengen. Het traject duurt 10 weken en kan in overleg verlengd worden. Dit kan individueel of in een kleine groep.

Voor meer informatie mail naar info@steponeborne.nl of bel 074-2661062.

 

© 2016 - 2020 Step One - NIEUWE SITE | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel